SIRTÜSTÜ YÜZME STÝLÝ

Serbest yüzme stiline benzerliði ile bilinir. Sudaki pozisyonumuz sýrt üstü yatay bir pozisyonla baþlar . Bacaklar suya paralel ve gergin olarak su seviyesinin hemen içinde hareket eder. Serbest yüzme de olduðu gibi bir tam kol turunda üç ayak vuruþu önerilmektedir. Kol çekiþleri serbest yüzmede olduðu gibi birbirinin zýttý yönlerde bacak baldýr hizasýnda kol düz bir avuç içi içe bakacak þekilde harekete baþlar .Kol tam doksan derecelik bir açý aldýðýnda avuç içi dýþa dönerek baþýn arka tarafýna kadar çekiþi yapýp suya giriþ gerçekleþir. Kol suya giriþ yaptýktan hemen sonra dirsekten bükülüp vücudun yanýndan bacak hizasýna kadar çekiþ yapýlýr. Kol hareketindeki tur tamamlamýþ olur. Sýrt üstü yüzmede baþ sürekli dýþarýda olduðu için nefes almada problem konusu yoktur. Uzmanlara göre kol sudan çýktýktan sonra nefes alýnmasýný önerilmektedir.